Статии за тялото, ума и съня
Какво показват проучванията, какво виждаме в практиката и как да го приложите в собствения си ден.
Какво да пия при менопауза: личен опит и какво показват проучванията
Горещи вълни, които ме обливаха в най-неподходящите моменти, последвани от ледени тръпки. Нощи, прекарани в броене на овце, докато съзнанието ми пр...
Витамини за памет и концентрация: кои са изследвани и как действат
Замисляли ли сте се как холивудските звезди успяват да запомнят стотици страници сценарий, да издържат на 16-часови снимачни дни и винаги да изглеж...
Невероятната Среща на Д-р Щонова с Екипа на Стив Джобс: Какво Пропускаме за Истинското Здраве?
Д-р Неделя Щонова е изключителна личност в българската медицинска и медийна среда, посветила живота си на мисията да фокусира вниманието на хората ...
Добавки за памет: какво да знаете за когнитивните функции
В днешния динамичен свят, където информацията ни залива отвсякъде, нуждата от остър ум и безупречна памет е по-голяма от всякога. Много хора се обр...
Мозъчна мъгла и разсеяност: 7 витамина за фокус и концентрация
В днешния забързан свят, където информацията ни залива отвсякъде, а изискванията към умствената ни дейност нарастват постоянно, способността за фок...
Енергия без сривове: как да подкрепите баланса на кръвната захар
Представете си живот, в който енергията ви е стабилна през целия ден, умът ви е бистър, а желанието за сладки изкушения е под контрол. Звучи идеалн...
Скритата Връзка Между Кръвната Захар и Концентрацията – и Как да Я Контролирате!
Представете си ден, в който умът ви е остър като бръснач, енергията ви е стабилна от сутрин до вечер, а концентрацията ви позволява да се справяте ...
Как да мислиш по-ясно, помниш по-добре и се фокусираш по-дълго – доказано работи
Чувствали ли сте някога, че умът ви сякаш е в мъгла, че не можете да се съсредоточите върху важна задача, или че забравяте неща, които доскоро са в...
Историята как д-р Неделя Щонова създаде брандът Sapphire
Има моменти, които променят всичко. Те идват внезапно – в тишината на един ноемврийски следобед, в мълчанието на болката, в топлината на една чаша ...
Сърдечна благодарност към Forbes България и всички вас!
Да бъда сред най-влиятелните личности на България в престижната класация на Forbes TOP 70 е чест, привилегия и огромна радост. В тази селекция от в...
Как да възстановим умствената си яснота след уморителен ден?
В съвременния свят умствената умора е не само често срещан, но и сериозен проблем. Стресът, дългите работни часове и постоянното излагане на интенз...
Рицарят на духа – философията на непреклонния ум, от д-р Неделя Щонова
Възрастта – отражение на фокуса и постоянството Колко години бихте дали на един човек само по начина, по който говори и мисли? Срещнах човек, който...