Статии за тялото, ума и съня
Какво показват проучванията, какво виждаме в практиката и как да го приложите в собствения си ден.
5 изненадващи начина, по които стресът влияе на мозъка
Стресът е част от ежедневието ни, но как точно той влияе на мозъка и нашето психическо здраве? Въпреки че много хора знаят, че стресът може да дове...
Код жълто – от д-р Неделя Щонова
Човешкият ум е склонен към любопитна и парадоксална игра – ние обичаме да планираме, защото самото планиране носи удоволствие. Предвкусването на бъ...
Дигитален стрес: Как технологиите пречат на концентрацията и как да се справим с това
В съвременния свят технологиите играят не само важна роля, но и нещо като неизбежен фактор в нашето ежедневие. Стрямото развитие на цифровите устро...
Невронаука на фокуса: Как мозъкът ни решава какво да запомни и как да се справи със стреса
Мозъкът е невероятно сложен орган, който обработва всеки един момент от живота ни. Когато става въпрос за фокус и запаметяване, неговата способност...
Sapphire вече в аптеки 36.6 – доверие, качество и защита за вашето здраве
Скъпи приятели, Това не е просто новина, а вълнуващ момент, който отбелязва нов етап в мисията, на която съм посветила сърцето си. Брандът Sapphire...
Мозъчната мъгла и как да я изчистим: Стратегии за възстановяване на ясната памет
В забързаното ежедневие, когато задачите се трупат, а умората се натрупва, често започваме да усещаме симптомите на мозъчна мъгла. Това състояние, ...
Болестта като учител: Как да я приемем и да живеем с благодарност
Хладилникът често е огледало на живота ни. Той съхранява всичко, което избираме да поставим в него – свежест, грижа, навици и понякога изненади. На...
Как работят адаптогените и защо всички говорят за тях?
В последните години адаптогените предизвикват истински фурор в света на здравословния начин на живот. Те се споменават в подкасти, статии и социалн...
„Как да владеем живота си, когато всичко около нас се разпада“ – от д-р Неделя Щонова
Попаднал си в труден момент. Болка, разочарование, усещане за предателство.Хората около теб не държат на думата си, постъпват евтино, а ти оставаш ...
Фокус 7: Отключете Ренесансовата сила на вашия ум и тяло
В съвременната ера на хиперинформация, стрес и постоянни разсейвания, умствената яснота и фокус се оказват по-ценни от всякога. И тук, във времето,...
Естествени добавки за подобряване на концентрацията и паметта
Как да оптимизираме умствената си издръжливост Ние всички имаме моменти, когато умствената умора и липсата на фокус затрудняват ежедневието ни. Раб...
Focus 7 и Tea Focus 7: Динамичен дует за по-добър старт на новата година
Новата година е идеалното време да пренаредим приоритетите си и да се фокусираме върху продуктивността и личното си благополучие. Продуктите от сер...