Статии за тялото, ума и съня
Какво показват проучванията, какво виждаме в практиката и как да го приложите в собствения си ден.
Как да учим по-лесно и ефективно: 10 стъпки към целта
Невропластичността – уникален дар, с който можем да постигнем всичко! От гледна точка на невронауката, биологичната основа на ученето се крие в нев...
Най-добрата добавка за мозъчно здраве, от д-р Неделя Щонова
В забързания свят, в който живеем, поддържането на добро мозъчно здраве и оптимална когнитивна функция е от съществено значение. Д-р Неделя Щонов...
Как да се справяме със стреса: какво показват проучванията
Все повече ни се случва да пием кафето си сутрин с лъжичка стрес и дозите сякаш се увеличават с времето. Въпреки това, екстремните и продължителни ...
Безценен разговор с д-р Рюдигер Далке и д-р Неделя Щонова
Болестта не е пречка, изникнала по погрешка на пътя ни и поради това неприятна. Болестта е самият път, по който човек върви към здравето и осъзнава...
Уроци по здраве и смисъл с д-р Неделя Щонова
„Мързелът трябва да влезе в международната класификация на болестите. Никога не се скатавам, не се мотая, не гледам да мина метър, харесва ми да пр...
Какво подкрепя мозъка с възрастта
Днес тренирах здраво два часа. Защо? Защото това ме изпълва с чиста, искряща енергия и тонус.
Бакопа мониери: какво показват проучванията
Знаете ли? Има растение, което в продължение на хиляди години
5 ползи от приема на магнезий
Магнезият е минерал, разпространен по цялото тяло
Коензим Q10 – какво показват проучванията
Коензим Q10 (натурална форма) е вещество, което се
Ползите от витамини B1, B2, B6 и B12 според проучванията
Ако има нещо общо между всички витамини от група В, то е
Ацетил Л-карнитин и ползите от неговия прием.
Ацетил-L-карнитин, наричан още ALCAR, е може би
5 причини защо Омега 3 мазнините са толкова важни?
Докозахексаеновата киселина или DHA е вид омега-3 мазнини